Move smart not hard
en flag
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Erster Teil 3 min:

Stell die Beine auf ( Füsse sind mindestens Hüftbreit und so nah wie es angenehm ist, am Becken, d.h. die Fersen stehen unter den Knien, wenn keine Knieverletzung vorliegt) und öffne das linke Knie langsam!!! zur Seite Richtung Boden, sodass die rechte Beckenhälfte sich vom Boden hebt und die Wirbelsäule dreht. Dann senkt sich die rechte Beckenhälfte und zieht das Knie wieder zurück)

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Ich biete eine Vielzahl von Kursen an, die das Bewusstsein steigern und die Qualität der Bewegung in den Fokus stellen. Zum Beispiel haben die Teilnehmer in meinen Feldenkrais-Kursen die Möglichkeit, ihre Bewegungsfähigkeiten zu verbessern und ein klareres Körperbewusstsein zu entwickeln, während sie gleichzeitig an ihrer Flexibilität, Koordination und dem Selbstbild arbeiten. Der WaveContinuum-Unterricht zielt auf das intuitive Bewegen und eröffnet neue Möglichkeiten des Ausdrucks und der Heilung durch die Bewegung des Atems und Töne.